バックプレス

カーセブン札幌西の枡田です!

今日は再び三角筋の鍛え方をやってみます。

 

その名も、、、、、バックプレス!!!!

 

バックプレスはその名の通り、後頭部側でバーベルを上げ下げするトレーニングで、メインのターゲットは肩にある三角筋です。

三角筋を鍛えれば、肩幅が広くなります。逆三角形ボディに憧れている方は三角筋をぜひ鍛えてください。また、肩幅が広がればTシャツやスーツのようなシルエットが出やすいファッションも様になるはずです。

バックプレスに取り組み、男らしい広い肩幅を目指しましょう。

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