★筋肉スグル★
ハイ！こんにちわ(^^♪
3回目の登場！
筋トレ趣味のカーセブン清田店の枡田です！！
最近息子の口癖が『きんにくぅ～』って言いながらぶら下がることなんです。。。。
でも、やめないですけどね！！！！
今日のトレーニングはこれ！！
皆さんご存じの【デッドリフト】ですね！！
メインターゲットは脊柱起立筋から大殿筋、ハムストリング、広背筋などの後ろの筋肉がメインです！
やりすぎると、翌日動けなくなるのです。。。が、効果は素晴らしくBIG3と呼ばれる種目の一つですね！
この動き何かに似ていませんか？？
そうです、まさにタイヤを車のトランクに積み込む作業と一緒なのです！！！
あー筋トレって人生を豊かにしてくれるな♬
では次回は足の筋トレの定番【スクワット】で会いましょう。
あでゅー(@^^)/~~~
