こんにちは！！

朝夜がかなり寒くなり風邪をひき気味の清田店マスダです(^^)/

筋トレ後は一時的に免疫力が低下するため、風邪などが引きやすくなります！

なのでトレ後のプロテインとグルタミンは必須ですね！！（疲労回復や乳酸中和）

今日は背中の筋トレです！！！！

メインターゲットは

広背筋：メインで動かす筋肉。

僧帽筋：背中の一番表層にある筋肉。

大円筋：肩甲骨の下側に付いている筋肉。

上腕二頭筋：通称力こぶと呼ばれる腕の筋肉。