上腕二頭筋に熱くなれ

こんにちは!!

寒くなってきて露出が減りさみしい(筋肉的に)清田店マスダです(^^)/

なんだか筋トレの意気込みが低いなって感じるって時、ありますよね!!

そんな時はいつものトレーニングよりさらに部位ごとに細かくいじめるのがいい!!

(結局筋トレかい!)

おすすめは、【上腕三頭筋】

Tシャツになったとき逞しく感じる腕の部位ですね。

三頭筋のおすすめトレーニングが、これだ!!!

そう!  ケーブルプレスダウンです!

三頭筋は複合種目によって鍛えられるので、なかなか個人的にやらないのですが、これはピンポイントでビシっと三頭筋のみにダイレクトで効いてくるのでおススメです!!

三頭筋をばっちり鍛えてTシャツの似合う素敵な腕になりましょう♪

 

 

あー、仕事終わりのトレは癒されるな~(*´ω`*)